山と渓谷社山歩きはじめの一歩 4 健康と山の食事

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山歩きに必要な体力とは？山歩きによって得られる健康とは？山歩きとカラダの関係について考察する1冊。はたまた、山行における栄養補給や水分補給についてなど、山を快適に歩くための基礎知識も満載。

●著者：大森薫雄（監修・文）、柏澄子（文）
●発行年月：2001年8月
●サイズ：A5判、136ページ

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